Karantinada kilo verme yolları, "Hızla kilo vermeyi sağlayan 3 diyet türü"
Karantinada kilo verme yolları neler? Karantina sürecinde kilo almamak veya fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, sizin için hazırladığımız diyet listelerine mutlaka göz atın.
1-İsveç Diyeti
Son dönemde yaygınlaşmaya başlayan İsveç Diyeti, mümkün olan en kısa sürede en fazla kilo vermeye odaklı karma bir diyet türü. Ketojenik diyet ve detoks diyetinden bölümler taşıyan İsveç diyeti, enerjiyi kahve tüketiminden sağlıyor. Kalp çarpıntınız varsa veya kronik kalp rahatsızlığınız varsa bu türü uygulamanız tavsiye edilmiyor. Yine de bir diyetisten öncülüğünde vücut değerleriniz hesaba katılarak İsveç diyetine başlayabilirsiniz. İsveç diyetinde en çok tüketeceğiniz ürünler şu şekilde;
- Kahve
- Yağsız yoğurt
- Yumurta
- Sebze
2-Ketojenik Diyet
Ketojenik diyeti bir nevi "arınma" olarak düşünebilirsiniz. Vücudumuz, katı gıda tüketimi ve karbonhidrat ağırlıklı tüketimden ötürü yoğun miktarda toksin salınımı yapar. Bu toksinler, baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklara neden olabileceği gibi etkili kilo vermenizin önünde engeldir. Ketojenik diyet, tamamen sebze ile beslenmeyi vadediyor. 18 günde sadece sebze tüketimi yapın ve 18. günün sonunda tartıya çıkın. Büyük farklılık göreceksiniz. İşte, Ketojenik diyette tüketilen 3 temel ürün;
- Sebze
- Meyve
- Yağsız peynir
3-Detoks Diyeti
Detoks diyeti, mevcut diyet türleri arasında en ağır olanıdır. Tamamen sıvı odaklı bir beslenme ile kısa sürede çok fazla kilo vermeyi vadeden Detoks diyeti, takipçilerini memnun etmeyi başarıyor. Ancak unutmadan, Detoks diyeti uzun dönemde halsizliklere hatta hastalıklara neden olabilir. İşte, Detoks diyetinin üç temel ürünü;
- Probiyotik yoğurt
- Sıvı
- Sebze